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    黑加仑的功效与作用禁忌 “小浆果之冠”不可错过

    2018-03-28 10:47:00 来源:七丽时尚网

    微信龙虎斗怎么玩 www.dfc771.club 吃黑加仑有什么好处?黑加仑不但食用价值很高,药用价值也相当高,是人们养生保健的佳品。黑加仑被誉为第三代水果中的小浆果,具有很高的保健强身作用,而黑加仑果又被称为小浆果之冠。

    黑加仑的功效与作用

    1、坚固牙齿

    缺乏维生素C,牙龈就容易出现营养不良,萎缩退化的现象,容易导致牙龈红肿出血等牙周疾病发生。而黑加仑富含维生素c,每100克有181毫克,明显高于柑橘、山楂等。常吃黑加仑可有效补充牙齿健康所需的维生素C。而且,黑加仑还有大量抗氧化成分,从而更好坚固牙龈,?;ぱ莱?。

    2、改善视力

    人体眼球遇强光线刺激时会对视网膜造成损伤,诱导视网膜产生大量自由基,形成脂质过氧化和活性氧,视网膜感光细胞功能发生障碍,就会导致视力受损,多吃黑加仑能够为人体补充?;な恿λ璧目寡趸?,改善视力。

    3、抗心血管疾病

    黑加仑中亚油酸含量高,具有降血压,降血脂和抗动脉硬化等作用。另一种γ-亚麻酸,是人体不能合成的特有成分,这些可起到抗心血管疾病的作用。

    4、延缓衰老

    随着年龄增加,清除自由基的能力逐渐下降,这时需考虑从食物中摄入抗氧化作用的营养物质。黑加仑能摄入花青素,槲皮素,黄酮,儿茶素以及黑加仑多糖等物质,这些成分都有很好的抗氧化功能,能起到延缓衰老的功效。比如黑加仑果汁的总酚类含量达到2863mg/100g,抗氧化力达到27.86TEACmmol/100g,赋予其清除体内自由基、延缓机体衰老的功能。

    5、?;じ卧?/strong>

    肝功能损伤和体内氧自由基和脂质过氧化有密切关系,所以,需摄入可对抗过氧化的营养成分?;じ喂δ?。黑加仑中含花青素,维生素C,黄酮和酚酸类抗氧化活性物,可对肝脏健康进行很好的?;?。

    6、补益气血

    黑加仑有补血益气,健胃生津,滋肾养肝的效果,女性朋友多吃黑加仑,能够有效缓解生理期手脚冰凉,腰痛,贫血等现象,每天吃一小把黑加仑果敢,连续吃7天就可改善相关症状,气色也能得到有效恢复。

    标签: 黑加仑 水果养生 

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